САЛЮТ ГЕРАКЛИОНМосква, ул. Лодочная, д.15, стр.1А
+7 (499) 492-61-15
+7 (495) 909-88-19
  • Мы на Facebook
  • Наш канал на Youtube
  • Мы Вконтакте
  • Наш Instagram
logo fit liga 11 03 15 var 2 1

Age free. Общая физическая подготовка для женщин

Авторская программа тренировок Татьяны Зайченко для женщин 35+.

Занятия проходят в формате мини – групп 4-6 человек.

Авторская программа тренировок разработана с учетом возрастных и физиологических особенностей женского организма:

  • потеря тонуса передней брюшной стенки и мышц тазового дна после беременности и родов
  • склонность к потере мышечной ткани и набору жировой
  • склонность к разрежению костной ткани и развитию остеопороза
  • склонность к дегенеративно-дистрофическим изменениям в суставах и межпозвонковых дисках
  • тенденция к замедлению обмена веществ
  • нарушения осанки
  • деформация стоп

 

Цели программы:

  1. Научить любую женщину, независимо от уровня физической подготовки, выполнять любую ПОВСЕДНЕВНУЮ двигательную задачу максимально безопасно и эффективно.
  2. Привить культуру ЗОЖ и рационального питания, чтоб это стало не очередным “челленджем” или модной диетой, а действительно стилем жизни.
  3. Помочь получать радость от движения и способности свободно владеть собственным телом.
  4. Сделать жизнь полноценной, насыщенной и активной независимо от цифры в паспорте.
  5. Замедлить процесс старения организма

Профессиональный подход, позитивная атмосфера, удовольствие и польза от занятий гарантированы!

Расписание тренировок Вы можете найти на нашем сайте

Актуальную информацию о ценах уточняйте у администраторов по телефону 8(499)492-61-15.