САЛЮТ ГЕРАКЛИОНМосква, ул. Лодочная, д.15, стр.1А
+7 (499) 492-61-15
+7 (495) 909-88-19
  • Мы на Facebook
  • Наш канал на Youtube
  • Мы Вконтакте
  • Наш Instagram
logo fit liga 11 03 15 var 2 1

ОФП ДЛЯ ДЕТЕЙ

ОФП для детей в зале ФСКП делится на 3 категории:

  1. Детская секция ОФП (функциональное многоборье)6-9 лет. Короткие (40минут) тренировки в игровой форме, во время которых ребенок постоянно двигается и выполняет задачи разной сложности, связанные с физическим трудом (конкретный пример: бег, прыжки, переноски мячиков, преодоление препятствий и начальные навыки базывых движений в виде наклонов, приседаний, жимов и притягиваний). Такие тренировки формируют физическую выносливость и формируют правильное выполнение самых важных в жизни движений.
  2. 10-13 лет. Тренировки включают в себя всестороннее развитие, начиная от силы и заканчивая выносливостью. На тренировках этой возрастной группы, ребенок уже начинает отрабатывать силовые движения с начальными отягощениями, ребенок начинает использовать эффективные тренажеры развивающие выносливость. На тренировках начинаются отработки всех видов скоростных перемещений и сильных прыжков, все это дополняется формирующими упражнениями направленными на профилактику изменений в осанке и в итоге мы получаем систему всестороннего развития, определяющего уровень безопасного преодоления следующего весо-ростового скачка.
  3. 14-17 лет. Тренировки направлены на плавное восстановление после весо-ростового скачка посредству упражнений развивающих межмышечную координацию, суставную стабилизацию, локальных упражнений укрепляющих мышечный корсет ребенка и упражнений позволяющих безопасно развивать выносливость.

Тренировки 10-17 лет длятся 1 час.

Запись на пробное занятие по телефону 8 (499) 492-61-15, 8 (495) 909-88-19