Фонд «Гераклион»
  • Мы на Facebook
  • Наш канал на Youtube
  • Мы Вконтакте
  • Наш Instagram
САЛЮТ ГЕРАКЛИОНМосква, ул. Лодочная, д.15, стр.1А +7 (499) 492-61-15
logo fit liga 11 03 15 var 2 1

СИЛОВАЯ КОНДИЦИОННАЯ ПОДГОТОВКА

o1

Функциональные тренировки – это новый продукт с полуиндивидуальным форматом работы с конкретным тренером. За Вами закрепляется тренер и Вы посещаете групповые занятия этого тренера по расписанию. Тренер персонализирует под Вас тренировочный план и определяет именно ту нагрузку, которая нужна Вам, а не предписана стандартными программами. Рекомендации по питанию, помощь по изменению пищевых привычек или при необходимости индивидуальный план питания позволят значительно повысить эффект от тренировок. Формат работы в малых группах гарантирует достаточный объем внимания со стороны тренера, безопасность и эффективность тренировок.

o2

Тренировочные занятия в уникальном зале Функциональной силовой кондиционной подготовки «Салют Гераклион» включают:

  • - первичную оценку уровня подготовленности, включая функциональный скрининг FMS, консультацию по питанию и тестирование состояния сердечно-сосудистой системы;
  • - персонализированный тренировочный план;
  • - фиксация результатов в тренировочном дневнике и подбор нагрузки в соответствии с принципами периодизации тренировочного процесса;
  • - тренировки длительностью 60-90 минут под руководством квалифицированного тренера в полуиндивидуальном формате;
  • - персонализированный план по питанию.

 

Силовая кондиционная подготовка -это современный вид фитнес – тренинга, включающий в себя систему общей физической подготовки и упражнения из таких видов спорта, как:

  • Тяжелая атлетика
  • Легкая атлетика
  • Спортивная гимнастика
  • Гребля indoor
  • Гиревой спорт

 

По всем вопросам записи в группы обращайтесь по телефону 8(499)492-61-15


Тренеры

Абдурахманов Евгений

  • Образование: высшее
  • Достижения: мастер спорта России по лыжным гонкам, Кандидат в мастера спорта по стрельбе из лука. Неоднократный победитель всероссийских и международных соревнований по лыжероллерам
  • Направления тренинга: персональные тренировки, групповые тренировки, функциональный тренинг, силовая кондиционная подготовка
  • Расписание тренировок:
    • Группа Running athletics
    • – вторник, четверг, суббота с 7:00 до 8:30
    • Группа силовой кондиционной подготовки
    • – понедельник, среда, пятница с 7:00 до 8:00
  • Стоимость
    • Running athletics:
      • разовое занятие (в группе) – 900 рублей,
      • абонемент на 12 тренировок (3 раза в неделю) – 8400 рублей
    • Функциональный тренинг:
      • Разовое занятие (в группе) – 900 рублей
      • Абонемент на 8 занятий, 2 раза в неделю (30 дней) – 5000 рублей
      • Абонемент на 12 занятий, 3 раза в неделю (30 дней) – 6900 рублей
      • Абонемент на 16 занятий, 4 раза в неделю (30 дней) – 7900 рублей
      • Безлимитный абонемент (30 дней) – 8400 рублей
      • Персональная тренировка – 2200 рублей

abdurahmanov


Бутко Николай

  • Образование: высшее. Тренер Crossfit level 1, Диплом FPA «Персональный тренер»
  • Направления тренинга: персональные тренировки, групповые тренировки, функциональный тренинг, силовая кондиционная подготовка
  • Расписание тренировок:
    • Понедельник, среда, пятница – с 19:30 до 22:00
    • Вторник, четверг – с 19:00 до 22:00
  • Стоимость:
    • Разовое занятие (в группе) – 900 рублей
    • Абонемент на 8 занятий, 2 раза в неделю (30 дней) – 5000 рублей
    • Абонемент на 12 занятий, 3 раза в неделю (30 дней) – 6900 рублей
    • Абонемент на 16 занятий, 4 раза в неделю (30 дней) – 7900 рублей
    • Безлимитный абонемент (30 дней) – 8400 рублей
    • Персональная тренировка – 2200 рублей

butko

РАСПИСАНИЕ ➤