САЛЮТ ГЕРАКЛИОНМосква, ул. Лодочная, д.15, стр.1А
+7 (499) 492-61-15
+7 (495) 909-88-19
  • Мы на Facebook
  • Наш канал на Youtube
  • Мы Вконтакте
  • Наш Instagram
logo fit liga 11 03 15 var 2 1

Strength Athletes

“Силовая подготовка”

Тренер – Николай Токарев

Чем мы занимаемся? Программа силовой подготовки для тех людей кто любит работу с железом, хочет стать сильным и не против покупать одежду на размер побольше. Очень много работы на силу и рост мышц. Приседаем, подтягиваемся, делаем становую тягу и все это в различных вариациях. Скоростная работа, работа с резиной, на много и мало повторов, с паузами и без, с различным оборудованием. Ну и конечно же мы жмем лёжа и стоя, штангу, гантели, гири. Это настоящий функциональный бодибилдинг.

Чем эти занятия отличаются от от обычных тренировок в зале? Тут есть несколько ключевых различий.

  1. Наличие скоростно-силовой подготовки.  В начале каждого занятия идут тяжелая атлетика, спринты и прыжки. Это то, что делает сильных атлетов еще и быстрыми.
  2. Преобладание комплексных, многосуставных движений. Несмотря на то, что мы не против поработать над бицепсом, основная часть упражнений — жимы, подтягивания, приседания, тяги и переноски тяжестей. Это основа нашей тренировочной философии, которая позволяет нам называться атлетами.
  3. Вопреки силовой направленности группы, мы не забываем про выносливость. Работа над выносливостью состоит из  интенсивных коротких заданий с тяжелыми санями и мячами, прогулками фермера и аэробными тренажерами. Так что никто не уйдет домой свежим. К тому же это позволяет моим атлетам не испытывать проблем с одышкой при подъеме по лестнице.
  4. И последняя особенность, которую не часто встретишь в тренажерных залах — соблюдение принципов методики спортивной тренировки. Периодизация, электронные дневники, работа над профилактикой травматизма и индивидуализация процесса.

В общем если вы любите поднимать штангу и “качать железо” под громкую музыку, и при этом хотите иметь возможность без труда пробежать среднюю дистанцию, приходите. У нас есть все, чтобы сделать процесс тренировок максимально результативным и интересным.

Расписание тренировок Вы можете найти на нашем сайте

Актуальную информацию о ценах уточняйте у администраторов по телефону 8(499)492-61-15.